4月15日下午，我校工会在经管大楼201教室顺利举办主题为“你的健康你做主”的健康知识讲座。

 

　　讲座邀请了厦门国宇健康体检中心主任戴蓓蕾作为主讲人，旨在增强教职工的保健意识，提高保健水平、生命质量和身体素质，引导广大教职工自觉摒弃陈旧落后的思想和生活观念，普及卫生防病知识，提倡科学文明健康的生活方式和行为。我校部分教职工以及家属参加了讲座。

 

　　戴蓓蕾分析了近两年我校教职工在厦门国宇健康体检中心的体检结果，并对异常指标进行提醒。她做了高发疾病产生原因及预防干预建议，并分享了对慢性病的日常行为干预要点及指导，引导大家自愿放弃不良的行为和生活方式，减少自身制造的危险，追求健康目标。

 

　　生命在于运动，健康需要维护。厦门国宇健康体检中心高级营养师王津悦针对我校教职工体检异常指标第一位——超重/肥胖，介绍了如何做到吃和动的平衡。通过中国居民膳食指南、膳食能量需求量等标准，他指导不同年龄段的人群做好每一天的合理饮食及适当的运动，保持基础代谢平衡，并在现场指导大家做腰腹功。

 

　　本次讲座既有理论高度，又贴近实际，有很强的现实针对性和指导性，助力大家自觉养成良好的生活、工作习惯，加强体育锻炼，从而以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到繁忙的工作和生活中去。

 

　　编辑：传媒中心 甘丽红