记者调查:学习计划 帮你摆脱“无事忙”

撰稿:学生新闻社 黄冬驰  
2009-04-16

  当学习遭遇“无事忙”

  “带上课本,去上课,之后吃饭、午休,再上课……一天就这么过完了,明明不是很忙,却总抽不出时间去图书馆自习。”会计系08级韩同学想想自己一天的行程,无奈地发出了这样的感慨。“无事忙”,你是否也有这样的困扰呢?

  采访中,记者发现很多同学都有这样的困惑——课程明明安排得不是很满,但却总抽不出时间自习或是旁听别的课程。“周一早上没课,总是睡到日晒三杆。”新闻传播系08级的李同学说道,“虽然知道睡懒觉是白白浪费一个早晨,但没有目标,不知道起来干什么,也就没有毅力起床。”

  国际经贸系08级的汤同学上个学期也有这样的烦恼,“上学期的课程比较少,但我却感觉学习没有效率,总是在要交作业的前天晚上才匆忙赶工,要考试时才开夜车、抱佛脚。”

  针对同学们出现的“无事忙”现象,记者采访了国际商学院管理系的许杭军老师,本学期,他开设了一门名为《有效的时间管理》的课程。许老师分析,主要由两个原因造成,一是心理的主观因素,大一的同学在高考后,就想在大学里放松一下,很多同学就会窝在宿舍,轻松度日;二是客观因素,有些同学课程安排比较轻松,没有太大的学习压力,知识的供给和同学们对知识的需求处于失衡状态。

  “三三制” 制定合理计划

  “要摆脱散漫的学习生活,制定一个适合自己的计划是首要。制定计划并非把一天24小时、86400秒都完整支配,也并非是条条纲纲,安排某时到某时做何事,而是要有目的、有方法地安排好有限时间中任务的主次顺序。”许老师说。

  于是,这个学期刚开始,汤同学就为自己量身打造了一个满满的学习计划。比如:在两周内看完一本相关课外书;周六、周日在图书馆自习并涉猎课外知识。但是,计划赶不上变化。第一周,汤同学并没有完成计划。“看着满满的计划表,当初的雄心壮志渐渐消失了,懒惰、怕累让计划遇到了难关。”

  针对那种制定了计划却没有完成的现象,许老师说:“高密度的计划必须拥有高效率的执行力,但并非所有的同学在一开始就能达到如此严格的要求。同学们可以先把未来一天最重要的几件事情,以备忘录的形式提醒自己,这也算是制定了计划。”

  汤同学在沮丧之后,认真思考,对计划进行了调整,“接下来的几周,我给满满的计划表‘瘦身’了。留出一些时间给自己缓冲,却发现计划上的目标完成的越来越多了。”现在,她每天除了上课外,还会抽出时间去图书馆“充电”。

  许老师为同学们总结了制定计划的三个原则:一、切合实际,忌攀比。同学们可以根据课程表安排好未来一周的学习计划。如果A君一天学习10个小时,你也跟着学习10个小时,这也是变相的浪费时间。二、科学完善,一张一弛。事有先后、轻重,在精力最旺盛的时候做最重要的事情。例如早晨可以重点安排背诵,中午可以用一定的时间复习。有时候学习觉得疲倦了,也可以给自己一点“奖赏”。汤同学在“督促”自己早起上就自有一套办法,“周二早上一、二节没有课,以前总没有毅力早起。现在,我计划周二早上看杂志、吃早餐、听音乐,有了杂志、音乐和早餐的诱惑,每次都能早早起来。”三、结构合理,严格执行“三三制”。“三三制”即除去睡觉的8个小时,其余时间里用其三分之一上课(课程安排的学习),三分之一生活(基本的吃饭、休息),三分之一拓展课外学习能力。
 
  曾获国家奖学金的王同学不仅学习成绩优异,还积极参与课外活动,而她并没有制定高密度的计划,而是每天把所有的作业和任务完成。对此,许老师说:“所谓计划,并非狭义的条文式的书面计划,还包括人意识中形成的对未来的宏观规划,这是一种更高层次、更自主的计划。”这位王同学应该是属于这种情况,她把作业任务放在首要的位置,即是一种不知不觉的计划,使她有条理地完成所有事情。

  制定四年学习计划有助发展
  
  制定好计划后,该如何让自己依计划行事呢?“在头天晚上做备忘录,提醒自己明天需要完成哪些重要事情,可以利用手机、文曲星或者是朋友、同学的提醒来督促自己完成一天中的重要事情。同学们也可以明确学习的动力,找到激励自己学习的主要因素以督促自己按计划完成每天的任务。”

  同学们制定未来几天、几周的计划,循序渐进地完成每天任务,久而久之就会形成良好的学习习惯,摆脱“无事忙”的阴影。而许老师更进一步提醒同学们,制定好大学四年的学习计划会更有助于未来的发展。大一,同学们应该学会适应不同以往的学习方式和周遭的复杂环境;大二,同学们要充实自我,打好坚实的理论知识基础;大三,同学们要全力向目标冲刺,不放过每个成功的机会,把课业学通、学懂、学精;大四,同学们则要学会宽容和容忍,不受外界诱惑因素的干扰,学会为人处事。

  制定计划tips:

  1.将相似的零散事情集中处理。

  2.创造和利用“整块”时间。

  3.尽量不要将时间浪费在等待中,充分利用等待的时间,安排好随时进行的备用任务。

  4.劳逸结合,整个计划中不能只有工作而没有休息的时间。

  5.一次专心做一件事,并且用最快的速度完成。

  6.养成第一次就把事情做对并做到位的工作习惯。


(转载需标注来源“厦门大学嘉庚学院网站”)