记者调查:加强锻炼 轻松通过体质健康测试

撰稿:学生新闻社见习记者 王潇潇  
2009-11-10

  在紧张的期中考期间,大一新生们除了忙着温书迎考外,还在为一件事件担忧着,那就是体质健康测试。“你体测过了吗?”已经成为新生见面常用的打招呼方式之一。

  百米冠军:我真的很怕800米!

  新闻传播系陈晓静同学在刚刚结束的校运会上获得了女子100米冠军,可说起体测,她竟也“惊恐万分”。“天哪!我都还不知道(体质健康测试)呐!千万别让我跑800米,我真的很怕800米!”

  在聊天中,晓静还向记者透露了她的亲身经历:“300米的跑道我只能跑两圈,然后就体力不支倒下去了,后来就什么都不知道了”。被问到为什么100米能跑那么快时,她笑着说:“我肺活量很低啊,是憋着一口气冲过去的!”

  现场直击:我要通过跑800米来减体重!

  记者来到风雨球馆一层大厅时,正巧遇见高尔夫球俱乐部的同学排着队进行着身高、体重、肺活量的测试。看着他们,有的拿着自己的“漏斗”努力地试吹,有的站在体重器上不敢睁眼看结果,还有的在测身高仪上死命地仰着头……

  刚测完这些项目的于同学告诉记者,她最害怕的项目是体重,希望老师多带他们进行800米的训练。而当记者问她,你对跑800米很有信心吗?于同学摇摇头,但是坚定地说:“不不不,我也怕跑800米。但我希望通过跑800米来减体重!”

  骑自行车,慢跑,我们一起pass!

  体育教学部傅旭东老师说:“800米、肺活量是女生薄弱环节,而引体向上则是男生的薄弱环节。大家在平常运动中要进行耐力锻炼,这样也可以提高肺活量。”

  当问到平时该如何加强锻炼时,体育教学部刘德涛老师的话点醒了记者,“你们平时骑自行车这就是有氧训练,当然最好在体测前一个月进行强化练习,像我现在上课,都让同学们进行仰卧起坐的训练。”刘老师还建议同学们进行慢跑,“一星期要进行一次,而且至少要跑20分钟以上,这样才会出汗,才会有效果,男生引体向上那肯定要平常多练习练习。”


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