胡书毅

环境科学与工程学院2025届校友

录取院校：清华大学

从决定考研到收获清华大学拟录取通知，回顾这段长达18个月的征程，胡书毅最深的感受是：“努力，真的不会白费。”

　　备考时，胡书毅曾陷入“每天学习14小时，但效率很低”的困境。后来，他通过建立思维导图、题型库来找薄弱点，同时用真题分数监控进度，把学习从“耗时”变成“有效”。

　　以数学为例，他提到，整理知识点时，可以有效地利用数学题型库和老师的讲义，“一些名师的讲义写得很好，方便快速回顾，冲刺阶段则可以考虑回归讲义，看看里面的例题、知识点，帮助你快速回忆。”

　　考前最后一个月，胡书毅回归真题、减少无效刷题。为了建立考场节奏感，他设计了一套自己的模拟体系：每天做题、每科必学、真题严格限时模拟，这帮助他查漏补缺，最终让他的状态趋于稳定。

　　冲刺期最难突破的是焦虑。胡书毅承认自己“起码在焦虑里困了一个月”，甚至因为焦虑听信了网络上一些所谓的“轻松提分广告”。幸运的是，在家人的支持、朋友的鼓励，以及自己强大的意志力下，他坚持了下来。他建议，“要强行告诉自己必须坚持下来，也别去想考完怎么放松的事。”

　　如果只能给学弟学妹三条冲刺建议，他认为：“第一，数学回归真题和讲义；第二，英语坚持背单词；第三，政治和专业课照常背诵、刷题总结。最后，一定要坚持下来！”

李佳茗

信息科学与技术学院2025届校友

录取院校：重庆大学

对李佳茗而言，考前的几天更像是一次“平静的回归”。他并未刻意调整学习节奏，而是以真题为核心，进行精准的查漏补缺。他认为，在有限的时间里，反复研磨真题可以有效提升应试手感与信心。

　　“与其担心未掌握的知识点，不如专注已收获的积累”，他说，这种心态让他在最后阶段能保持清晰的思维，将重点放在如何更好地发挥已有水平上。

　　在具体准备层面，李佳茗秉持“细节务实，有备无患”的原则。对于突发状况，他有过切身经验：考前曾因晕车导致不适，但他没有慌乱，而是立即休息、服药，冷静应对。因此，他建议提前备齐晕车药、感冒药等常用药品。这些琐碎而周全的准备，正是考场心无旁骛的重要支撑。

　　他特别提到，备考期间好友们给予的陪伴同样是一种“温暖的准备”。朋友们在他焦虑时倾听，在他疲惫时鼓励，这份陪伴让他在考前能够更加沉稳地做好每一个细节。

　　贯穿整个备考过程的，是他“向内寻求平静”的心态。李佳茗通过听音乐、短暂放空来调节情绪，更深层的是他选择主动管理自己的信息环境——备考初期便卸载了易引发焦虑的社交软件，也避免在考前参与过多关于考试结果的讨论。他用“预设成功”的想象激励自己，将目标细化为具体可感的生活图景。

　　若某科发挥未达预期，他的做法是：快速接纳，然后专注下一科。一顿可口的餐食、一段保证精力的午休，都是为了保持整场考试的节奏稳定。在他看来，最后阶段最重要的是保持自己的节奏和平静的心态，静待水到渠成。

郭瑞妍

管理学院2025届校友

录取院校：暨南大学

“在备考的最后阶段，我是怀着期待的心情去迎接这场考试的。”在郭瑞妍看来，效率比时间更重要，“坐在图书馆耗一天，不如全身心投入学习一个下午。”因此，临近考研时，她选择放缓自己的复习进度，着重调整自己的作息和心情，“大家也可以针对自己薄弱的学科进行针对性的冲刺，例如我比较担心自己的政治，所以找了一些时政模板来背。”

　　考前的预演，也会化作踏入考场时的一份底气。郭瑞妍提醒正在冲刺备考的“嘉”人：一定要参考正式考试那一天的流程进行模拟考试，从早上起床到完成试卷全流程预演。“如果是考自主命题的考生，一定要提前练习一下怎么拆、贴信封，当时我就是没有亲手操作，考试那天出了差错。”

　　“但这个阶段，感到低落、焦虑、不自信也是很正常的”，她建议大家在遇到一些可能影响自己备考状态的事情时，可以选择外出走一走，感受一下阳光和新鲜空气。郭瑞妍寄语学弟学妹们：“只要你比昨天的你厉害一点就好了，祝大家都能顺利完成考试，取得自己满意的成绩。”

魏凡博

机电工程与自动化学院2024届校友

录取院校：同济大学

“考前几天我没有刻意调整，综合来看还是选择了冲刺。”回忆起考前最后阶段的复习节奏，魏凡博表示，自己当时的备考状态格外亢奋。每天，他都会比平时更早抵达图书馆。不过，这种冲刺并非盲目加码，他有着明确的备考重点。聚焦政治冲刺背诵，通过反复记忆强化知识体系；重做数学和专业课的旧错题，查漏补缺，巩固薄弱环节；巩固英语写作模板，以此提高最后阶段的复习效率。

　　除了学习节奏的把控，魏凡博还十分注重考场环境的提前适配。他深知，提前熟悉考场和周边环境，能大大减少考前的陌生感和焦虑感。在住宿选择上，他有着自己的考量：“住宿环境不用追求豪华，重点是在考场附近、房间干净且周围安静，只要不影响心情和睡眠就好。”

　　考试当天的全流程筹备，他同样做得细致周全。早在一周前，他就按照网上的考研必备清单，将考试物品整理完毕，出发前还会再次检查一遍，防止遗漏关键物品。饮食上，他也有针对性地做了调整：考试当天早上和中午各提前一个小时喝一杯咖啡，且尽量少吃食物，避免考试时犯困或频繁需要上厕所。

　　“最后几天的备考，适当放松和高专注度学习缺一不可。”魏凡博寄语即将上考场的学子，坚持到现在已经战胜了很多人，不必过度焦虑，只要把握好节奏、做好细节准备，愿每一位考生都能在这“最后一公里”稳步前行。

董博

日本语言与文化学院2024届校友

录取院校：北京师范大学

在考前的冲刺阶段，董博选择把复习重点放在了强化记忆上：“我把大部分时间留给了政治的主观题，以及专业课的重点部分；此时，英语客观题已基本稳定，可以针对性地刷类型题来保持做题状态，同时进行作文练笔。”

　　可以根据个人需求，准备一些应急药品；提前熟悉酒店到考场的路线；考试用具和准考证多备一套（有裁纸刀、胶棒等需求的也可以提前备好）；注意天气变化……董博认为，异地考试，面对不熟悉的环境，调节好自己的状态也是备考的重要一环。

　　即便已经刷过无数道题，模拟过无数次考试，即将踏入考场时，也难免会紧张。对董博而言，适度紧张可以让她的注意力更集中，更重要的是要学会和情绪共处：“一些合理的情绪是被允许出现的。大家不要对自己太苛刻，不必因焦虑或紧张就如临大敌，觉得‘我不能这样’。”她也为学弟学妹们送上了温暖的祝福：“希望大家用平常心去对待考研，它只是一场考试，对手只有自己，不必在意其他人，认真完成这场考试，就已经很棒了！”

陈茗诗

人文与传播学院2024届校友

录取院校：厦门大学

“我很喜欢晚饭后在图书馆前的栖霞湖边静坐片刻，凝望漫天晚霞，目送黑天鹅悠然游弋，紧绷的身心仿佛能重新蓄满能量。”这段静谧惬意的时光，也是陈茗诗考研路上调整心态、滋养心绪的珍贵片刻。

　　“一天中能有三分之一的时间感觉良好，那就很棒了！”在陈茗诗看来，学习成效并非由单纯的时长堆砌而成，核心在于精准把握有限的深度专注时间，确保每一份精力都能高效转化为学习成果，不盲目追求时长，更注重学习质量。

　　针对收尾阶段的复习安排，陈茗诗给出了三点建议：一是及时调整作息规律，合理搭配饮食营养，全力维持良好的身心状态；二是考前可适度开展自主押题训练，或许能收获意外的解题启发；三是完成至少一次全真模拟考试，精准规划答题时间，提前适应考场节奏与考试氛围。

　　“学海无涯，相比于机械记忆，更可贵的是通过不断总结，形成适合自己的解题方法，以不变应万变。”陈茗诗认为，心态往往是决定成败的关键——既要自信从容，也要坚持到底。她建议学弟学妹们，每考完一门，可以简单复盘，优化后续策略，但不必苛责自己，要迅速将精力投入下一场考试。她说：“你只需要比昨天再多走一步、再坚持一程。终点，或许就在不远处。”

陈晓薇

建筑学院2024届校友

录取院校：福州大学

“靠好环境和好心态撑到最后，相信努力和正常发挥就够了。”回忆起备考时光，陈晓薇满怀感慨。她对嘉庚学院充满感恩，学校营造的良好备考环境，尤其是图书馆里浓郁的学习氛围，是她能始终保持良好状态、坚持完成备考的关键因素。她表示，到了最后阶段，巩固此前所学固然重要，但重中之重是调整心态，以最佳状态迎接考试。

　　“考前准备方面也不用太过紧张，放平心态即可。”陈晓薇强调，在最后几天，提前适应考试节奏，坚信自己长久以来的努力，是稳定心态的重要方式。她还透露，去年参加考试时，自己曾因担心订不上酒店，早在考场信息公布前就匆匆预定了住宿。然而，当考场位置确定后，却发现原订酒店距离考场较远，只好赶忙重新更换。基于这段经历，她特别提醒同学们，即便已订好酒店，也一定要及时查看酒店与考场间的距离，提前规划好行程，确保考试期间能有充足的休息。

　　“考研也没有想象中那么难，只要大家努力学了，正常发挥我觉得大家肯定都能上岸的，加油！”陈晓薇祝福每一位努力的考研人顺利上岸。