“‘选择大于努力or努力大于选择’的命题于我而言，或许是第三种答案——努力等于选择。当我们被‘纠结’‘犹豫’等心绪围困，一个坚定的信念或许就是最大的努力。”回首自己的成长之路，袁逸舟深有感触。

　　2021年，高三前夕，袁逸舟站在上海交通大学门口拍了一张合影。镜头里的她，望着身穿蓝色学士服的毕业生们，心里埋下了一颗种子。五年后，2026年春天，她拿着研究生考试复试通知再次站在同一扇门前。不同的是，这一次，种子真的发芽了。

　　“鼓励学生早进课题、早进实验室、早进团队”，这是环境科学与工程学院秉持的育人理念。大一时，袁逸舟便抓住机会，加入了环境科学与工程专业教研室主任孙鲁闽教授的团队。

　　三年多来，她跟着团队从“打杂”开始，通过参加大学生创新创业训练计划项目等科研训练，学习常用实验仪器的操作，参与无数次野外采样、实验分析、数据复盘……渐渐地，她从一个“科研小白”成长为项目负责人，也逐渐跳出课堂和书本的局限，真切触摸环境科学与工程专业的实践“温度”，逐步坚定在环境领域深耕的信念。

　　在校期间，袁逸舟连续两年参加全国大学生市政环境AI+创新实践能力大赛，获得华南赛区虚仿赛一等奖2项、二等奖2项，并和团队一起收获国家级二等奖；获得校级优秀学生奖学金二等奖2次、三等奖3次；因在该学院宣传中心的出色表现，获评“优秀学生干部”称号。

　　谈及为何选择报考上海交通大学，袁逸舟坦言，这所综合实力强劲的高校，曾经是她“不敢轻易触碰的目标”。

　　“但真正促使我坚定迈出冲刺步伐的，是导师的肯定、团队的陪伴和鼓励，以及近年来学长学姐陆续进入国内顶尖学府深造的榜样力量。”她说，“学长学姐的故事让我拥有了敢追梦、敢冲刺的底气，同时我也想成为学弟学妹们的榜样，给予他们力量。”

　　“榜样是看得见的哲理。”袁逸舟说这句话时很认真。考研对她而言，不是孤注一掷的赌博，而是“努力等于选择”——一个坚定的目标，加上一以贯之的行动。“我愿意为目标努力，也可以接受努力后可能没有理想的结果。”确定好目标后，她给自己的任务便只有朝着目标不断前进。

袁逸舟给自己制定的时间规划表

　　“前期宏观规划+后期灵活调整”，这是袁逸舟在整个备考期间的核心思路。

　　面对日趋激烈的考研竞争，袁逸舟觉得自身的核心竞争力发源于在校期间在教师团队、团学组织中收获的实践锻炼。从大一开始的专业学习、团队训练和竞赛历练，在她脑海中构建起完整的专业知识图谱，也塑造了独特的科研思维；而在团学组织和教师团队中“身兼数职”的经历，则让她学会了“聚焦核心、平衡分配、抓大放小”的行事技巧。面对课程、实验和复习的多重任务，她总能冷静拆解并迅速制定执行计划，既不耽误课程学习和项目进度，也不打乱自己的复习节奏。

备考小助手和一则日常对话

　　备考期间，她还开始借助AI工具提升效率。以数学为例，当独立解题频频碰壁时，她会让AI针对知识模块进行分析总结，“往往能节省时间成本，达到事半功倍的效果”。

袁逸舟的备考笔记

　　备考之路从非坦途，焦虑与低谷本就是常态。

　　“印象最深的一次，发生在5月份。”袁逸舟回忆道。那时，她已完成高数课程学习，线性代数复习也已过半，沉浸在“进度领先”的错觉里——直到章节测验时才惊觉：“听课是一回事，做题是另一回事。”

　　这次经历让她彻底跳出了“虚假努力”的舒适圈。她也从中明白了，破解焦虑的唯一方法，就是不断对阶段性学习进行复盘总结，回归做题本身，让知识真正内化于心。

　　“自始至终我从来没想过放弃！”她的语气很坚定，“当面对不确定因素的时候，焦虑与不安会第一时间袭来。如果说信念是目标的动力，那心态或许就是这份动力的燃油，推动着我们不断向前。”

　　每当陷入瓶颈，团队导师和专任教师的答疑解惑帮她指明方向，同级伙伴和学弟学妹适时送来的鼓励让她重拾信心。“考研路上，你从来都不是孤军奋战。”她说这是自己最深的体会。

　　“备考就像一场漫长的科研实验，只要坚持下去，终会迎来属于自己的好结果。”袁逸舟说。

　　坚守、笃行、相伴——这是她备考之旅的三个关键词。坚守，是始终坚定目标不摇摆，哪怕焦虑迷茫也守住初心，不轻易放弃；笃行，是把科研实践里的思维用到备考中，提前规划、不拖延，脚踏实地一步步落实；相伴，是面临学习困惑时主动和导师、学长学姐及同伴交流倾诉，在沟通中获得建议、调整状态，让自己获得精神支撑。

　　站在新的起点，袁逸舟寄语未来的自己：“始终怀赤子之心，守生态之责，在环境领域脚踏实地、深耕不辍，以专业之力护山河常清、岁月常安。”

　　这也是她想对每一位心怀热爱的环境科学与工程学院学子说的话：奔赴属于自己的万丈荣光。